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Wellness-LexikonWellness-ABC
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Wellness-ABC im Hotel NEPTUN

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Unser Wellness-ABC erklärt Ihnen Begriffe rund um das Wohlbefinden und der körperlichen sowie geistigen Entspannung. Rund um das Thema Thallaso erklären wir Ihnen viele Begrifflichkeiten ganz genau.
So dienen vor allem Massagen aber auch Fitness dazu den Körper für die alltäglichen Herausforderungen gesund und fit zu halten.

A

Aerosol

Der Körper wird durch Inhalation mit Luft versorgt, die mit ihrer hohen Konzentration von negativen Ionen einer Meeresbrise gleich kommt. Über die Lungen gelangen die Ionen in die Blutbahn, nehmen dort Schadstoffe auf und neutralisieren sie. Im Gruppenaerosolraum findet eine feine Meerwasserpulverisierung statt, die zu einer Erhöhung des Kalziumanteils im Körper führt.

Ein 20 bis 30 Minuten dauerndes Einatmen der Wirkstoffe entspricht einem langen Spaziergang in der Brandungszone am Meer bei Windstärke 11-12. Durch das Einatmen wirken diese direkt auf die Schleimhaut der Atmungsorgane ein.

Beim Einzelaerosol erfolgt eine Inhalation über die Maske. Es werden nicht nur Mund-, Nasen- und Rachenraum, sondern auch die tiefen Luftwege erreicht. Die Atemwege werden befreit, die Immunabwehr angeregt und die Widerstandsfähigkeit gestärkt.

Akupressur

Behandlungsmethode aus der traditionellen chinesischen Medizin, bei der manuell oder durch eine stumpfe Nadel Druck oder Reibung auf Akupunkturpunkte und umgebendes Gewebe ausgeübt wird. 
Eine jahrtausendalte, natürliche Heilmethode, die den Energiefluss im Körper und die Selbstheilungskräfte anregt.

Algenpackung

Frisch angerührte, 100% reine, natürliche mikropulverisierte Algen wirken in dieser Körperpackung entschlackend und entgiftend, stoffwechselanregend, mineralisierend und erfrischend. Wasseransammlungen und Fettdepots werden gezielt abgebaut. 
Haut und Gewebe werden mit den in Algen enthaltenen, wertvollen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien versorgt. Das Wohlbefinden wird nachhaltig gesteigert, Ihr Körper regeneriert und entspannt sich.

Die Algenpackung unterstützt beim Abnehmen und hilft bei Gelenkschmerzen, Rheuma und Arthrose.

Aqua-Gymnastik

Eine sanfte Form der Konditions- und Kraftübungen.

Das Geheimnis: Wasser setzt dem Körper enormen natürlichen Widerstand entgegen.

Für Ihre Muskeln bedeutet der Wasserwiderstand, der im Vergleich zu ähnlichen Übungen außerhalb des Pools um mindestens 50% erhöht ist, Kraftaufwand und mehr Arbeit. Dadurch kann sich die erwünschte Muskelmasse intensiv ausbilden.

Der Kreislauf und die Haut werden durch den Wasserdruck besser durchblutet, auch wird so die Fettverbrennung angeregt. Diese intensive Massage bewirkt eine Festigung des Bindegewebes und eine Straffung der Haut.

Generell wird der gesamte Bewegungsapparat mit seinen Bändern, Sehnen und Gelenken geschont. Das Wasser hilft dem Körper wie in einer Schwerelosigkeit ohne großes Verletzungsrisiko aktiv zu sein bzw. zu trainieren.

Zusätzlich wird durch den Temperaturwechsel (28-30°C) und die Anpassung des Körpers das Immunsystem gestärkt.

Die besten Trainingserfolge erzielen Sie, wenn Sie zwei- bis dreimal wöchentlich eine halbe Stunde trainieren.

Aromamassage

Bei dieser sinnlichen Streichelmassage ist die Wirkung von Algen und Pflanzen in Kombination mit 100% reinen, natürlichen und ätherischen Ölen genussvoll zu spüren.

Ausgewählte, für Sie individuell zusammengestellte, kostbare Essenzen wirken je nach Wunsch straffend, fettabbauend, entstauend, vitalisierend, tonifizierend oder beruhigend.

Ärztlicher Gesundheitscheck

Ermittlung des individuellen Gesundheitszustandes.

Je nach Indikation wird unsere Ärztin, Frau MR Dr. Schwanitz, entsprechende Anwendungen empfehlen und wertvolle Tipps zur Erhaltung der Gesundheit geben.

B

C

Chi Yang

Bei dieser harmonischen chinesischen Schönheitsmassage wird durch sanfte Massage der Akupressurpunkte Energie gespendet, Energie umgewandelt und eine Harmonisierung erreicht. Chi-Yang eignet sich hervorragend zur Lösung von Energieblockaden

Cleopatra-Packung

Diese Milch-Öl-Packung in konzentrierter Form enthält hochwertige Öle, die reich an Mineralien, Enzymen und Proteinen sind. Aloe Vera, Jojoba-Macadamia-Nuss- und Calendula-Öl lassen müde Haut wieder frisch erscheinen.

D

E

Entspannungs- und Ruhezonen

Unsere beiden Ruhebereiche "Meeresrauschen" und "Meeresstille" erwarten Sie im Saunabereich. Das Thalasso-Ruhedeck ist eine lichtdurchflutete Liegelandschaft, die architektonisch an ein Kreuzfahrtschiff erinnert. Sie lädt zum Ruhen, Lesen oder Musik hören ein. An einer Bar stehen ein Samowar und viele erlesene Teesorten für eine entspannende Teezeit bereit.

Während einer Verweilpause auf der beheizten Wärmebank kann man auf das weite Meer schauen und träumen.

Das Reich der Sinne erwartet Sie zum ungestörten Ruhen in fernöstlichem Ambiente. Im Herbst und Winter sorgt ein knisternder Kamin für eine wohlige und gemütliche Atmosphäre.

Beide Ruhebereiche sind für unsere Gäste mit gebuchten Behandlungen vorgesehen.

Nach den Saunagängen steht allen unseren Gästen der angrenzende Sauna-Ruheraum mit wunderschönem Ausblick auf das Meer zur Erholung zur Verfügung.

Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung ist die wichtigste Voraussetzung für Wohlbefinden und ein langes Leben. Unsere Ernährungsprofis erklären, wie Sie sich ernähren sollten, um gesund und vital zu bleiben. Sie geben auch wertvolle Tipps für den Einkauf im Alltag.

F

Finnische Sauna mit Meerblick

Ein Schwitzbad mit herrlichem Meeresblick durch Wasserdampf bei einer Temperatur von 90-95°C Hitze und 10 % Luftfeuchtigkeit.

Beim finnischen Bad handelt es sich um trockene Heißluft mit gelegentlichen Dampfstößen in Form von Aufgüssen. Wir empfehlen maximal drei Schwitzgänge à 8 bis 12 Minuten mit anschließenden Abkühlungsphasen von je 15 Minuten an der frischen Luft und am Eisbrunnen.

Es stärkt die Abwehrkräfte, regt die Durchblutung an, trainiert die Gefäße, erhöht den Stoffwechsel der Zellen, entschlackt das Bindegewebe und spült Schadstoffe aus.

Fitness Club

Im NEPTUN SPA kommen nur ausgewählte Trainingsgeräte zum Einsatz:

Betreutes Training an elektronisch gesteuerten Geräten der Firma „Life Fitness“ machen das Fitnesstraining in jedem Alter zu einem Erlebnis.

Am effektivsten ist das Fitnesstraining nach einem Fitness- und Gesundheitstest.

Nutzen Sie die Möglichkeit, die Anwendungen im SPA zu kombinieren mit gesunder Ernährung und Bewegung. Ein neues Lebensgefühl wird es Ihnen danken.

Frigi Kältewickel

Kühle Wickel, getränkt mit einer Algen-Kampfer-Menthol-Lösung, unterstützen die Fettverbrennung bei Cellulite und Reiterhosen, wirken lindernd bei Besenreisern, Krampfadern, müden und schweren Beinen und Ödemen.

Die Wickel helfen wirksam gegen schwere, müde Beine und unterstützen beim Abnehmen.

Fußreflexzonenmassage

Die Fußsohle ist wie eine Landkarte des Körpers, in Areale unterteilt, die mit bestimmten Organen des Körpers korrespondieren.

Durch die spezielle Massagetechnik dieser Areale werden über Nervenbahnen Ihre Selbstheilungskräfte stimuliert.

G

Gesichtsbehandlungen

Wer schön sein will, sollte einen Besuch in der Thalasso-Beauty-Farm auf gar keinen Fall verpassen.

Eine Gesichtsbehandlung beginnt stets mit einer persönlichen Beratung und einer Hautanalyse. Dabei werden stets die individuellen Probleme berücksichtigt. Wirkt die Haut schlaff und müde, neigt sie zu Unreinheiten, gibt es besondere Problemzonen?

Entsprechend des Hauttyps wird die passende Pflegelinie der Produkte von Thalgo Cosmetics oder Maria Galland, Paris, ausgewählt.

Von der Tiefenreinigung der Haut, der Regeneration und Aktivierung der Zellen durch wirkstoffreiche Spezialampullen bis zur streichel-zarten Gesichtsmassage werden unsere Gäste fachkundig und liebevoll verwöhnt.

Gesichtspflege für Ihn

Die Gesichtspflege des Mannes sollte nicht nach der Rasur aufhören.

Graue oder leicht schuppige Haut kann bei entsprechender Reinigung und Pflege wieder aufgefrischt werden. Die Haut entspannt und die besonderen Wirkstoffe sorgen für ein strahlendes Aussehen.

H

I

J

Jet-Dusche (Meerwasserdruckstrahlmassage)

Der Hydrotherapeut führt mit einem festen Meerwasserstrahl eine Druckmassage in verschiedenen Temperaturbereichen durch.

Die Behandlung wirkt belebend, sie regt den Kreislauf an und hilft bei lokalen Verspannungen, bei Cellulite und Übergewicht.

K

Karibische Ganzkörper-Packung Sensation

Eine entspannende und wohltuende Behandlung mit einer frisch zubereiteten Körperpackung aus den erlesensten natürlichen Zutaten, wie straffendes und entwässerndes Efeu-Gel, Menthol-Öl, Honig und dem speziell für diese Behandlung entwickelten rosa Tonerde-Komplex.

Exotische Aromen schmeicheln den Sinnen, pflegen den Körper und entspannen. Dieses Bodyforming verleiht dem Körper eine sensationell zarte Haut.

Karibisches Ganzkörper-Peeling Softness

Ein besonders exotisches Verwöhnerlebnis mit original karibischem Sand, frischem Papaya-Mus, Kokosöl und Joghurt. Einmal wöchentlich angewendet, entfernt das Peeling Hautunreinheiten und die Hautatmung wird spürbar verbessert.

Es hilft, der Haut ihre jugendliche Ausstrahlung zu erhalten.

Karibische Gesichtsbehandlung Freshness

Eine entspannende und gleichzeitig sehr erfrischende Behandlung mit kalt gepressten karibischen Ölen und frischen Früchten, auf den Hauttyp abgestimmt und frisch zubereitet.

Die Gesichtshaut wird sichtbar reiner, gesünder und natürlich aktiver durch Frangipany Reinigungsmilch, belebendes Melonen-Tonic, mildes Papaya Peeling, Gesichtsmassage mit Avocado-Öl und Aloe Vera-Gel und Creme-Masken mit Tonerde und Fruchtextrakten.

Karibisches Schönheitsbad Dream

Ein besonderes, exotisches Verwöhnerlebnis ist ein Bad mit reinem Avocado-Öl und frischer Sahne.

Es nährt die Haut mit wertvollen Vitaminen und verleiht ihr Elastizität und Geschmeidigkeit. Es hilft, das natürliche Gleichgewicht empfindlicher Haut wiederherzustellen.

Klimawanderung (Klimatherapeutische Terrainkur)

Das Einmalige am Meeresklima sind die salzhaltige Luft, der Wind, die verstärkte Sonneneinstrahlung, die geringe Luftverschmutzung und eine allergenfreie Zone direkt an der Meereskante.

Die Regulationsvorgänge im Körper, die eine Anpassung an wechselnde Witterungsbedingungen ermöglichen, werden bei diesem Ausdauertraining stimuliert.

Das Klimawandern (eine Art Nordic Walking) wird durch wechselnde Anforderungen während der fast zweistündigen Bewegung im Reizklima der Ostsee zu einem hervorragenden Herz- Kreislauftraining, der Körper wird abgehärtet und die Abwehrkräfte gestärkt.

Das salzhaltige Aerosol am Brandungssaum wirkt wie ein natürliches Inhalatorium günstig auf die Bronchien.

Während dieser Wanderung (langsamer als Walken) an der Meereskante wird der Puls exakt kontrolliert. Das Gehen mit Wanderstöcken (Walking Sticks) entlastet die Gelenke. Rumpf und Oberkörper werden in die Bewegungen integriert und der ganze Körper gefordert.

Treffpunkt: SPA-Reception, Bitte feste Schuhe und bequeme wetterfeste Kleidung, der Jahreszeit entsprechend, nicht vergessen.

Körperanalyse nach der BIA-Methode

Während früher das Normal- und Idealgewicht als Maß aller Dinge galt, hat sich international inzwischen der sogenannte Body Mass Index (BMI) als Bewertungsgrundlage durchgesetzt.

Man errechnet ihn aus dem Körpergewicht in Kilogramm dividiert durch das Quadrat der Körperlänge in Metern.

Körpergewicht : (Körperlänge)² = BMI

Der BMI setzt nicht ein Idealgewicht für eine bestimmte Größe fest, sondern er gibt Toleranzbereiche unter Berücksichtigung des Alters an. Der prozentuale Körperfettanteil sagt mehr über die körperliche Fitness aus, als das Gewicht allein.

Körperbehandlung "Ligne St Barth"

Die erlesenen Elixiere der Kult-Kosmetik aus der Karibik wurden auf der Grundlage des überlieferten Wissens der Arawak-Indianer und der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Kosmetikbranche entwickelt.

Die kalt gepressten, hochwertigen Öle sind feuchtigkeitsspendend und verleihen der Haut einen zarten, samtigen Schimmer. Viele Prominente aus Hollywood schwören auf diese
exotische Kosmetiklinie.

Körperbehandlung Im Soft-Pack (Wasserbett) Pflegen & Schweben

Eine ideale Entspannung, die es ermöglicht, die Wirkstoffe pflegender und heilender Substanzen auf angenehme Art und Weise dem Körper zuzuführen.

Im Vergleich zum Vollbad werden hier die Ingredienzen in Salbenform auf den Körper aufgetragen, mit einer dünnen Folie umschlossen und in das auf 37°C vorgewärmte Soft-Pack eingehüllt. Der Verzicht auf Verdünnung und Verwässerung und der Einsatz frischer, naturbelassener Mittel, frei von Konservierungsstoffen, bringt maximale Erfolge in der Hautpflege. Der Körper befindet sich im Wasserbett in einer frei schwebenden Position.

Die Muskulatur und der Stützapparat entspannen, durch die Wärme öffnen sich die Poren und die Pflegeprodukte können exzellent einziehen.

Kurse

Im wöchentlichen Angebot sind über 30 verschiedene Gymnastik-, Aerobic- und Entspannungskurse, z.B. Bauch, Beine & Po, Yoga oder Wassergymnastik u.v.m.

Den aktuellen Kursplan finden Sie im Internet hier oder in der Gästepost, die jeden Morgen auf dem Frühstückstisch für Sie bereit liegt.

L

M

Massagen

Streicheleinheiten beeinflussen den Körper positiv, denn Glück entsteht auch auf der Haut. Sanfte Massagen bauen Stress ab, stimulieren den Kreislauf, regen das Lymphsystem an, stärken das Immunsystem und können Schlafstörungen beseitigen.
Weltweit gibt es zwei Massage-Stile. Der asiatische Stil stimuliert den Körper mit gleichmäßigem, punktiertem Druck. Der westliche Stil ist fließender, jeder Griff geht nahtlos in den anderen über, der Druck variiert.

Meeres-Peeling

Die Partikelchen des Körperpeelings reinigen sanft die Haut, lösen die abgestorbenen Hautzellen, glätten und vitalisieren die Haut nachhaltig und machen sie aufnahmebereit für nachfolgende Körperbehandlungen.

Malven- und Rucus-Extrakte sowie ein Auszug aus der Alge geben der Haut ihre Zartheit zurück.

Meeresschlick-Packung

Eine Körperpackung mit angewärmtem reinem Meeresschlamm (Schlick) aus den Tiefen des Meeres, die eine hohe Konzentration an Mineralsalzen besitzt und reich an Kalzium und Magnesium ist.

Sie wirkt entspannend, entzündungshemmend, stoffwechselanregend, remineralisierend und ist ideal bei Neigungen zu Allergien und entzündlichen Hautproblemen.

Meerwasserbad mit Algen und Hydromassage (Thalasso-Klassiker)

Klassisches Thalassobad mit mikropulverisierten Algen in reiner und natürlicher Form im frisch gepumpten Meerwasser der Ostsee.

Dieses maritime Powerpaket aus Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Aminosäuren regt den Stoffwechsel an, entschlackt, entgiftet, durchfeuchtet, entspannt, remineralisiert und strafft den ganzen Körper.

Über 200 Meerwasser- und Luftdüsen massieren zyklisch die Haut von den Füßen bis zum Nacken sowie die Unterhaut des gesamten Körpers.
Durch diesen kraftvollen Druck werden die Muskeln intensiv stimuliert und der Bluttransport im Gewebe verbessert.

Das Meerwasserbad regt den Stoffwechsel an, entspannt, entschlackt und beruhigt.

Meerwasserbad mit Hydromassage

Ein Bad im frisch aus der Ostsee gepumpten Meerwasser in einer Spezialwanne.

Bei der Berührung mit dem Meerwasser öffnen sich die Poren und dadurch gelangen die lebenswichtigen Mineralstoffe und Spurenelemente des Meerwassers, wie Eisen, Kobalt und Kalzium direkt in den Körper.

Über 252 Meerwasser- und Luftdüsen massieren zyklisch die Haut von den Füßen bis zum Nacken sowie die Unterhaut des gesamten Körpers.

Durch diesen kraftvollen Druck werden die Muskeln intensiv stimuliert und der Bluttransport im Gewebe verbessert.

Das Meerwasserbad regt den Stoffwechsel an, entspannt, entschlackt und beruhigt.

Meerwasser-Kneippgang auf der Terrasse

Wassertreten ist eine der bekanntesten Hydrotherapien und wurde von Pfarrer und Naturheilkundler Sebastian Kneipp entwickelt.

Unser Tipp: Im Storchenschritt im Becken 1 Minute auf- und abmarschieren. Bei jedem Schritt muss das Bein vollständig aus dem Meerwasser gehoben werden.
Beine anschließend nur leicht abtupfen, warme Socken anziehen und einige Minuten hin und her gehen, dabei die frische Meeresluft tief und ruhig ein- und ausatmen. Es aktiviert das Immunsystem und bringt den Kreislauf in Schwung.

Die Durchblutung in den Gefäßbahnen wird angekurbelt, es gelangen mehr Nährstoffe und Sauerstoff zu den Organen. Das Immunsystem wird stimuliert, mehr Abwehrzellen zu produzieren.

N

Nachtkerzenöl-Cremepackung im Softpack

Das Nachtkerzenöl fördert den Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und die Hautdurchblutung. Dieses Cremebad wird von jeder Haut vertragen.

Besonders zu empfehlen ist es bei strapazierter Haut, die sich danach besonders geschmeidig anfühlt.

O

Original-Thalasso-Therapie

Die Orginal-Thalasso-Therapie beinhaltet 6 Behandlungstage – täglich 3 Einzel- und 1 Gruppenanwendung.

Sie beginnt mit einem ärztlichen Check, auf dessen Grundlage die Thalasso-Ärztin anschließend Ihre Thalasso-Anwendungen festlegt.

Eine weitere Basis für die individuelle Therapie bilden der Gesundheitsfragebogen sowie der gewünschte Programm-Schwerpunkt.

Neben der Original-Thalasso-Therapie sind auch die Thalasso Verwöhntage und Thalasso Vital zu empfehlen.

Zur umfassenden Information zum Thema „Original-Thalasso“ empfehlen wir Ihnen die Broschüre „Die Original-Thalasso-Therapie“ im NEPTUN SPA.

P

Pantai Luar

Eine alte traditionelle ostasiatische Massagetechnik der besonderen Art.

Zu Beginn der Behandlung wird der Körper mit angenehm duftenden, vorgewärmten Ölen eingerieben. Danach werden mit einem individuell hergestellten, heißen Fruchtkräuterstempel die zu behandelnden Stellen erst kurz und dann immer intensiver berührt.
Die besondere Wirkung dieser Behandlung liegt in der Kombination der Frucht-Juice-Stempel mit den besonderen Gewürzen des heißen Pantai-Öls.
In einem exotischen Traum werden alle müden Zellen und der Stoffwechsel aktiviert sowie der gesamte Körper revitalisiert.

Personal Training (60 Minuten - Einzeln oder Paarweise) unter Anleitung unserer Fitness Profis

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Training nicht so effektiv ist, wie Sie es sich wünschen, unterstützen unsere Fitness Profis Sie gern mit ihrer Erfahrung und ihrer Kompetenz und geben wertvolle Tipps und Anregungen für ein individuelles und wirkungsvolles Training in jedem Alter.

Ihr persönlicher Trainer ist nur für Sie da und begleitet Sie z.B. beim Joggen, Walken, Schwimmen oder beim effektiven Gerätetraining.

Besonders ideal auch für Trainingsanfänger.

Pilates - Die sanfte und zugleich effektive Trainingsform

In den USA längst der Trendsport schlechthin, erobert Pilates jetzt auch unsere Fitness-Studios. Bereits in den 30er Jahren entwickelte Joseph H. Pilates dieses Training aus seiner Idee, gezielte Kräftigungsübungen mit Entspannungstechniken zu kombinieren.

In Anlehnung an die asiatischen Lehren Yoga und Tai Chi bildet das Gleichgewicht von Körper und Geist den Schlüssel zu einer natürlichen Gesundheit.

Wer regelmäßig nach der Pilates-Methode trainiert, erhält nicht nur eine gestärkte Muskulatur und gestraffte Konturen, sondern auch ein positiv verändertes Körperbewusstsein. Sauerstoffwechsel und Stoffwechselfunktionen werden gefördert, Glückshormone ausgeschüttet, und das gesamte Wohlbefinden verbessert.

Pilates-Prinzip

Powerhouse = Kraftgürtel, Kraftzentrum; Gemeint sind die Bauchmuskeln, die Muskulatur des unteren Rückens, sowie der Beckenboden und die Gesäßmuskulatur. Alle Bewegungen werden aus einem starken, aktivierten Powerhouse heraus ausgeführt.

6 Grundlagen des Pilates

Entspannung:
Jedes Training beginnt mit Übungen, die Wirbelsäule und Muskeln lockern und entspannen.
Sie helfen den Alltagsstress hinter sich zu lassen.

Atmung:
Sie ist bei Pilates besonders wichtig und Grundlage jeder Übung, sie verbessert die Durchblutung und unterstützt die Muskeln bei der Entspannung.

Konzentration:
Körper und Geist arbeiten zusammen. Jede Übung wird bewusst und aufmerksam durchgeführt.

Bewusstsein:
Der Körper wird bewusst wahrgenommen. Bei jeder Belastung soll erspürt werden, welche Muskeln überhaupt arbeiten. Dadurch entsteht ein ganz neues Körpergefühl.

Zentrierung:
Das Hauptaugenmerk der Übungen liegt in der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte – des „Powerhouse“. Von hier geht jede der Bewegungen aus.

Fließende Bewegungen:
Die Übungen werden nicht ruckartig, sondern fließend durchgeführt. Dadurch wird der Körper geschmeidig und gewinnt höhere Flexibilität und Beweglichkeit.

Q

R

Reiki - Japanische Heilmethode zur Energieübertragung

Reiki heißt aus dem Japanischen übersetzt: „universale Lebenskraft“. Durch Reiki geschieht ein Wiederöffnen des Heilkanals, der in jedem Menschen vorhanden ist.

Reiki besteht aus zwei japanischen Zeichen: „rei“ für universell und „ki“ für Lebensenergie. Gemeint ist die universelle Lebensenergie, die in allem und um alles besteht und genutzt werden kann, um Körper, Geist und Seele bei der Selbstheilung zu unterstützen. 
Reiki wird vor allem als Heilmethode für den Körper verstanden, doch ist es auch ein wirksames Verfahren zur Heilung von Geist und Seele. Eine Methode natürlichen Heilens, durch das die Lebensenergie aktiviert, verstärkt bzw. übertragen werden soll.
Der „Reiki-Gebende“ konzentriert sich gedanklich auf das Strömen der eigenen Energie. Durch seine Hände und durch einfaches Auflegen fließt verstärkt die grenzenlose Kraft des Universums (bekannt auch als Licht, Chi oder Prana) in Ihren Körper.

Es bewirkt ein Ingangsetzen des eigenen heilenden Lebensflusses, ein Ausbalancieren und Mobilisieren der Lebensenergie.
Die Stärkung des Wohlbefindens, wohltuende Entspannung, Behandlung von Schmerzen und Gesundung, Erreichung eines höheren Bewusstseins und Vitalität stehen hier im Mittelpunkt.

S

Sanarium

Niedrigtemperatursauna von 50°-60°C, dafür 40 % Luftfeuchtigkeit und damit schnelles Schwitzen.

Farbiges Licht und entspannende Hintergrundmusik wirken sich positiv auf die Psyche aus und lassen diesen Saunagang zu einem wirklich entspannenden Highlight werden.

Die Durchblutung wird gesteigert, Muskelverspannungen gelockert und der Körper abgehärtet.

Es schont den Kreislauf, stärkt das Immunsystem, hilft hohen Blutdruck zu normalisieren und verstärkt die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone. Für alle Gäste, denen in der finnischen Sauna die Luft wegbleibt. Empfindliche Haut kommt mit dem feuchten Klima besser zurecht.

Schwimmen im Meerwasser-Schwimmbad

Mit Schwimmen können Sie sich wirksam gesund und fit halten, da es sich positiv auf die verschiedenen Körperfunktionen auswirkt. Sofern Sie vernünftig dosiert schwimmen, wird der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Auch auf Ihren Gemütszustand wirkt sich das Gefühl der Schwerelosigkeit während des Aufenthaltes und der Bewegung im Wasser positiv aus. Besonders wenn das Wasser angenehm temperiert ist, fühlen Sie sich wohl und entspannt.

Nutzen Sie Schwimmen als Freizeitsport, dann sind Überlastungen und Verletzungen beinah ausgeschlossen, da das gesamte Skelett und die Gelenke geschont werden. Ihre Beweglichkeit wird durch den Bewegungsradius und den großen Wasserdruck auf Ihre Gelenke und Muskeln automatisch gefördert. Möchten Sie Ihre Koordinationsfähigkeit verbessern, so wechseln Sie zwischen verschiedenen Schwimmtechniken, wie Brust- und Rückenschwimmen.

Es gibt eine simple wissenschaftliche Erklärung für die positive Wirkung von Meerwasser: es ist auffallend ähnlich zusammengesetzt wie das menschliche Blutserum.

Alle Mineralien und Spurenelemente, die sich in unserem Blut und in unseren Zellen befinden, finden sich auch im Meerwasser, z. B. Salz, Kalium, Magnesium, Eisen, Jod, Fluor und Phosphor. Über die Haut und die Lungen können sie in den Organismus gelangen und dort ihre wirksame Heilkraft entfalten.

Über eine Meerwasserleitung wird ständig frisches Ostseewasser in das 10 x 15 m große Schwimmbecken gepumpt, gereinigt und auf 30°C erwärmt.
Im Becken integriert sind eine Massagesprudelbank, eine Nackenschwalldusche sowie eine Gegenstromanlage.

Dies ermöglicht unseren Gästen zu jeder Jahreszeit gesundes Schwimmen in echtem Meerwasser.

Sonnenterrasse

Von April bis Oktober lädt die Sonnenterrasse mit Strandkörben zu Sonnenbädern und Ruhephasen an der frischen Meeresluft ein.

Sie bringt jedoch zu jeder Jahreszeit eine maritime Brise und damit den Frische-Kick nach jedem Saunagang.

T

Tai-Chi

Chinesische Bewegungsmeditation, die aus einer Selbstverteidigungsmethode entstand, vor allem als Schattenboxen bekannt. 
Für die Chinesen ist es ein Volkssport und die Menschen bewegen sich tänzerisch, zeitlupenartig langsam und dabei ausgesprochen harmonisch.

Die langsamen, fließenden, konzentrierten Bewegungen bauen Stress ab und fördern Gesundheit und Wohlbefinden.

Ein chinesisches Sprichwort sagt: 
Diese Technik macht den Menschen geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie einen Weisen.

Thalasso

Thalasso gibt es nur direkt am Meer, denn die natürliche Grundlage für die vitalisierenden Behandlungen bilden vor allem das gesunde Meeresklima, frisch geschöpftes Meerwasser und Algen.

Die Stärke der Original-Thalasso-Anwendungen liegt in der Kombination moderner, physikalischer Maßnahmen mit den Wirkungen der Heilfaktoren des Meeres.
Verbrauchte Energien werden in kürzester Zeit erneuert, der Stoffwechsel wird angeregt und die körperlichen Abwehrkräfte gestärkt.

Man fühlt sich leistungsfähiger und die Haut wird klarer und straffer.

Thalasso Eingangs-Check

Alle Gäste, die eine Original Thalasso-Therapie mit 6 Thalasso-Behandlungs-
tagen gebucht haben, beginnen mit einem Eingangs-Check bei der Thalasso-Ärztin. Das gewährleistet eine perfekt auf die spezifischen Bedürfnisse zugeschnittene Art und Abfolge aller Behandlungen. Erst danach wird der Terminplan für jeden Thalassotag erstellt.

Der Arzttermin wird bei Anreise im Hotel mitgeteilt.

Thalasso-Reduktionskost

Beim Wunsch, sich kalorienreduziert zu ernähren, empfehlen wir diese Methode auf der Basis von 1000 kcal.

Drei Mahlzeiten am Tag, bestehend aus frischem Ostseefisch, knackigen Salaten, Obst und gedünsteten Gemüse, bedeuten Genuss ohne Reue!

Besonders auffallende Ergebnisse werden bei der Gewichtsreduktion erzielt, wenn die Reduktionskost mit aktiver sportlicher Betätigung und entschlackenden Thalasso-Behandlungen kombiniert wird.

Thalasso-Vital-Kost

Diese leichte Art der Küche mit viel frischem Fisch und Algen, die speziell für unsere Thalasso-Gäste entwickelt wurde, wird à la carte oder am Abendbüffet angeboten. Sie ist kalorienarm und enthält viele wichtige Nährstoffe, insbesondere Omega-3-Fettsäuren. Die Algen sind gesundheitlich besonders interessant:

So ballaststoffreich wie Salat oder Sellerie, mit hohem Gehalt an Eiweiß, meist auch an den Vitaminen A, B und C, dazu die Mineralstoffe Phosphor, Kalzium, Kalium, Eisen und vor allem Jod.

Thalgo Cosmetic

Schon seit über 50 Jahren steht THALGO COSMETIC für Schönheit und Kraft aus dem Meer und schöpft aus dem Reichtum der Ozeane die Elemente für authentische und wirkungsvolle Pflege- und Behandlungskonzepte.

Spurenelemente, Mineralstoffe, Aminosäuren und Vitamine - das Meer und sein Schatz an Algen und anderen maritimen Substanzen werden in den Thalgo- Produkten erlebbar.

Ob belebend, regenerierend, beruhigend, straffend oder stärkend, ganz wie Sie es mögen.

Meeresalgen speichern wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und vor allem Spurenelemente, wie Jod, Zink, Kupfer und Phosphor. Hinzu kommen Aminosäuren als Bausteine für essentielle Eiweiße.

Unter der Algenmaske erhöht sich die Hauttemperatur und der Zellstoffwechsel wird angeregt.

Trainingsplan (Individuell)

Auf der Grundlage des NEPTUN SPA Fit-Testes wird ein persönlicher, ganz auf den individuellen Bedarf entwickelter Trainingsplan erstellt, nach dem auch zu Hause weitertrainiert werden kann.

U

V

Verwöhn-Gesichtsbehandlung

Reinigung, Peeling, Entfernen von Hautunreinheiten, Augenbrauenkorrektur, Massage, Gesichtsmaske, Tagespflege

Verwöhnstunde für die Füsse

Unsere Füße sind Tag für Tag unermüdlich im Einsatz. Sie tragen die ganze Körperlast und das ein Leben lang. Zum Dank werden sie in enge Schuhe gezwängt, dürfen nur selten ans Tageslicht und bei der Pflege werden sie oft schmählich vernachlässigt.

Gepflegte Füße bleiben nicht nur gesund und fit. Sie sind auch schön und anziehend. Gründe genug, ihnen mehr Aufmerksamkeit zu widmen und etwas Gutes zu tun.

Eine Erholung für die Füße und die Seele mit Aroma-Fußbad, Fuß-Peeling, Nagelpflege, Fußverwöhnpackung, Aroma-Fuß-massage, auf Wunsch mit Nagellack.

Vichy (Nebelsprühdusche)

In liegender Position wird der Körper von einem warmen, feinen Meerwasserregen massierend berieselt. Eine beruhigende, sanfte Massage zum Genießen und Entspannen.

W

Walken am Strand

Walken, das kraftvolle, intensive Gehen ist ideal für alle, die lange keinen Sport mehr getrieben haben und langsam, aber effektiv wieder in Bewegung kommen möchten. 
Durch die Bewegung der 600 von 660 Muskeln im menschlichen Körper können bei einem Walk bis zu 400 kcal verbrannt werden. Dabei wird durch die frische Seeluft in der aerosolen Brandungszone optimal Sauerstoff getankt.

Regelmäßig zwei bis drei Mal die Woche, jeweils 45 min. ausgeführt, macht er gute Laune, stärkt die Abwehrkräfte und hält geistig und körperlich fit.

Treffpunkt: SPA-Reception; bitte Schuhe zum Walken und bequeme Sportbekleidung entsprechend der Jahreszeit nicht vergessen!

X

Y

Yoga

Yoga begeistert, weil es so einfach ist. Das Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit, Harmonie“.
Körperlich und mental sind die meisten Menschen ausgelastet, ihnen fehlt meistens die emotionale Seite, also die Liebe, die Ruhe und der Frieden. Das alles kann man im Yoga finden. Und mit Yoga lassen sich die Herausforderungen des Lebens ruhiger und gelassener meistern.
Wer sich „nur“ entspannen und wohl fühlen möchte, ist beim Yoga willkommen und kann dies mit relativ wenig Zeit und Anstrengung erreichen.

Der Unterricht erfolgt in Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Shivananda. 
Mit Übungen aus der Rishikesh-Reihe ist es erlernbar, den eigenen Körper durch Atem- (Pranayama), Körper- (Asanas) und Entspannungsübungen bewusster wahrzunehmen. Die Übungen dieser alten indischen Meditationskunst dienen sowohl zum mühelosen Abschalten als auch zum Freisetzen verborgener Fähigkeiten. Durch verschiedene Körperstellungen wird Kraft und Beweglichkeit gefördert. Yoga wird eine heilende Wirkung nachgesagt, da ca. 90 % aller Krankheiten im Kopf beginnen. Ist dieser frei, wurde bereits viel getan.

Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren, z.B. ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, mehr Energie, neue Vitalität….

Wir bitten um vorherige Anmeldung an der NEPTUN SPA- Reception, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und ein Paar warme Socken.

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